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Über Study Tasteful

Hallo du!
My name is Violetta and I’m a foodie from Austria. I have always longed for delicious, simple and healthy snacks or meals. Since I have never really found such ideas on the Internet, I wanted to create them myself in order to inspire other pupils / students or even working people. On my blog I’m only cooking/baking plant-based dishes, using 100% vegan products. Not just because I love animals more than anything else, I want to show young people around the world how simple and tasty, dishes without any animal products, can be.
Ich habe bereits eine Auswahl an großartigen Rezepten erstellt, die für jeden super leicht nachzumachen sind. (click here) Und das tolle:
Sie bestehen ausschließlich aus Pflanzen, sind praktisch mitzunehmen und sind nicht mal überaus teuer.

 

Was sonst noch?
Meine Rezepte sind hauptsächlich für den Alltag gedacht, jedoch poste ich auch Rezeptideen für Halloween, Weihnachten, Partys etc
Folge mir gerne auch auf Instagram um direkt meine neuesten Posts zu sehen. :)

Vegan (protein) brownies (fudgy & delicious)

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Hi! These are my first and best attempt at making vegan brownies, wether you like a normal sugary version or a bit healthier one that doesn’t contain any industrial sugar & are high in protein. They’re both delicious & fudgy and satisfy every sweet tooth or craving after chocolate.
Enjoy!

Sweet-Sour Tofu (easy & vegan)

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Hi! Let’s cut the myth that tofu is boring and a tasteless “Vegan” product! Actually it’s a great thing that it’s tasteless, that way you could marinade it with quite lots of spices in many ways. It gives me honey-garlic chicken-wings vibes lmao. Give it a try 🙂
Enjoy!

Vegane Lebkuchen Kekse (simpel & einfach)

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Hi! Now there two kinds of people, the ones that love some good gingerbread for xmas time and the ones who prefer vanilla/sugar cookies ! XD They are lightly crispy on the edges and super soft on the inside. This recipe can also be used as a basic gingerbread recipe, which can be varied with some chocolate, flavours & toppings of your choice! Give it a try 🙂 Enjoy!

Vegane Starbucks "triple chocolate" Kekse

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Hi! Now these cookies are for all the chocolate-lovers out there! The triple-chocolate cookies from starbucks are crispy on the outside and lightly soft on the inside. That’s what I’ve been trying to do as well, just with a vegan version. This recipe can also be used as a basic cooky recipe, which can be varied with a lot more chocolate, sweets & toppings of your choice!
Enjoy!

Vegane belgische Starbucks Waffeln (einfach & lecker)

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Hi! Das "starbucks veganisiert" Format wird mit diesen tollen belgischen Waffeln fortgesetzt! Im Gegensatz zu anderen Waffeln werden die belgischen mit Hefe anstelle von Backpulver hergestellt. Sie werden gold, knusprig und lecker. Zusammen mit verschiedenen Belägen wie Beeren, Ahornsirup und vielem mehr, ein unvergessliches Dessert!
Enjoy!

Veganer Starbucks Zitronenkuchen (einfach, saftig & lecker)

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Hi! This yummy, vegan lemon loaf recipe is moist, sure of success, has an amazing lemon glaze and is so easy to make. It’s egg & dairy free, is a super nice remake of the starbucks lemon loaf! With the version I made (I used for half of the sugar erythritol), each piece is absolutely perfect! Give it a try 🙂Enjoy!

Vegane, mexikanische Burrito-Bowl (schnell & lecker)

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Hi! This vegan burrito bowl is a creative way to eat Mexican food! You can decide what you want in your bowl. With my diverse options, there is something for everyone! I like that you can combine several things here to create a nutritious and exciting dish. 🌱Enjoy!

Veganer Mango Lassi (goldene Milch)

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Hi! This vegan mango lassi is light, creamy, fresh and absolutely perfect as a cool snack! It‘s free of sugar and very healthy as it contains mango, turmeric, ginger etc. I think you could even add some protein powder! This way it‘d be a perfect pre-workout snack 🙂 Enjoy!

Vanille-Blaubeer Muffins (vegan & lecker)

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Hi! Dies sind saftige, köstliche vegane Blaubeermuffins, hergestellt aus einfachen Zutaten der Speisekammer und gefrorenen Blaubeeren! Sie sind perfekt als Last-Minute-Dessert für Familie und Freunde! Sie schmecken absolut großartig und sind so einfach zu machen. Man könnte sogar die Früchte variieren, die man in den Teig mischen möchte. Zum Beispiel Himbeeren, Erdbeeren usw. 🙂
Enjoy!

Simples Granola (Apfel-Zimt) I leckeres Rezept

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Hallo! Dieses Granola ist einfach sättigend, nahrhaft und gesund! Man kann es als Müsli, als Topping für Joghurt- / Smoothie-bowls oder einfach als Snack essen. Es ist voller Nüsse und Hafer, die wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Eisen und Vitamin E, B enthalten. Probier es aus! :)
Enjoy!

Bestes, veganes Bananenbrot

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Hi! Dieses leckere, klassische vegane Bananenbrotrezept ist saftig, gelingsicher und so einfach zuzubereiten. Es ist Ei- und Milchfrei, hat eine ölfreie Option und ist das beste Bananenbrot aller Zeiten! Mit der Version, die ich gemacht habe (enthält Zucker und Öl), ist jedes Stück absolut perfekt!
Probier es aus :)
Enjoy!

Schoko Energiekugeln (vegan & gesund)

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Hi! Ich denke, jeder hat manchmal ein Verlangen nach etwas Süßem. Aber Obst wird dieses Verlangen, tatsächlich nicht immer stillen. Ganz anders sieht es allerdings mit diesen Energiekugeln aus! Sie sind vegan, einfach, süß und sättigend. Das Schöne an diesem Grundrezept ist, dass man es nach Belieben variieren kann. :)
Enjoy!

5-Zutaten Käsekuchen (vegan & proteinreich)

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Hallo! Dieses vegane Käsekuchenrezept ist: Schnell, einfach, kalorienarm, proteinreich und vegan! Ich kann dieses Rezept allen empfehlen, die ein Last-Minute-Dessert möchten, es aber dennoch etwas gesünder wollen, da man den Industriezucker ersetzen kann, wenn man dies nicht möchte. Enjoy!

Einfache Guacamole (basic veganes Rezept)

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Hi! Diese berühmte Avocado-Creme eignet sich perfekt für Speisen wie Chili Sin / Con Carne, mexikanische Gerichte oder einfach nur mit Tortillachips als Snack! Es ist ein köstliches und einfaches Rezept, das ich unbedingt teilen wollte, da es eine essenzielle Beilage für mich ist. Enjoy!

Einfache Pizzaschnecken (vegan)

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Hi! Was für eine neue und witzige Art, Pizza zu machen! So einfach und perfekt als Mittagessen, als Snack oder zum Teilen mit Freunden. Man kann die Füllung der Brötchen genau wie bei Zimtschnecken variieren. Außerdem kann man sie einfach einfrieren, um sie später zu essen.
Enjoy!

Schnelles frozen yogurt (gesund, einfach & vegan)

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Hi! This recipe is perfect for summer but also whenever you’d like to eat a vegan frozen yogurt in a few minutes! In comparison to a “nice cream” or smoothie bowl, it is a very light but super delicious snack/breakfast/dessert & more! There are lots possible variations of this basic recipe. 🙂
Enjoy!

Saftiger Karotten-Apfel Salat

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Hallo! Weihnachten ist vorbei und ich hätte gerne einen frischen Salat aus Karotten und Äpfeln! Dieser dient perfekt als Beilage oder einfach so zum Essen. Es ist gut, dass man ihn im Kühlschrank aufbewahren kann um ihn einfach später zu essen! Also: Schnell, einfach, gesund UND lecker! 😉
Enjoy!

5 gesunde Frühstücksideen (vegan & simpel)

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Hallo zusammen, ich zeige euch hier meine 5 Lieblings- Frühstücksideen, welche lecker, gesund und vegan sind. Alle diese 5 Rezepte süße ich mit Ahorn- oder Dattelsirup. Ich habe darauf geachtet, dass sie sehr einfach und schnell zu kochen sind! Wer hat schon Lust den ganzen Morgen zu kochen ;)

Zimtsterne (einfach & vegan)

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Hi! Ich vermute, dass die meisten schon merken wie Weihnachten immer näher kommt. Instagram ist bereits voller weihnachtlicher Posts und Rezpte. Deshalb hab ich mich dazu entschieden, dir einer der einfachsten Kekse überhapt, zu zeigen. Der Geruch von Zimt und Mandeln..ein perfekter Start in den Dezember :)
Enjoy!

One-Pot Pasta al Pomodore

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Hallo! Diese schnelle und köstliche one-pot Pasta ist ein super einfaches 15-Minuten-Rezept, das gesund, vegan und lecker ist! Wirf einfach alle Zutaten in einen Topf oder eine Pfanne und du erhaltest eine zufriedenstellende Pastamahlzeit für stressige Wochenabende oder jeden anderen Tag! Da dies nur ein Grundrezept ist, könnte man es mit etwas mehr Gemüse wie Zuchini, Brocoli..etc. aufpeppen.
Enjoy!

Zimtschnecken Tassenkuchen (vegan)

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Hallo! Dieser SUPER leckere Tassenkuchen, der nach frisch zubereiteten Zimtschnecken schmeckt, ist DAS perfekte Dessert nach einem langen Tag. Da er schnell und einfach zuzubereiten ist, ist er eine großartig, falls du in Eile bist, aber du ein "craving" nach etwas Süßes hast. Und seien wir ehrlich: Was ist besser als ein Kuchen mit Zimtgeschmack, der in weniger als 5 Minuten fertig ist 😉?
Enjoy!

Apfel-Zimt Müsliriegel

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Hallo! Diese supereinfachen Apfel-Zimt-Riegel sind super einfach und schnell zuzubereiten und eignen sich perfekt für Schule, Arbeit, Universität oder als Last-Minute-Snack. Die Kombination von Äpfeln + Zimt, kombiniert mit Hafer und Mandeln, ist sättigend und voller Energie.
Enjoy!

vegane Pizzawaffeln

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Hallo! Diese Pizza-Waffeln sind vegan, super einfach zuzubereiten und schmecken genau wie eine frisch zubereitete Pizza. Nur in Waffelform. ^ - ^ Sie eignen sich perfekt als warmes Gericht oder als kalter Snack für zwischendurch. Da dieses Rezept nur eine Basis der Pizza-Waffel ist, könnte man dem Teig noch etwas Gemüse deiner Wahl oder sie mit frisch geschnittenen Tomaten servieren. Enjoy!

Karamell-Apfel Milchreis

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Hi! Dieses Dessert schmeckt tatsächlich genau so gut wie es aussieht, einfach himmlisch! Perfekt für alle Karamellliebhaber da draußen. Warme Äpfel, ummantelt von cremigem Karamell mit einer leichten Zimtnote. Als Topping für Vanille-Milchreis, eine perfekte Nachspeise für die kühleren Herbst- und Wintertage.

Zitronenmuffins

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Hi! Diese muffins sind fluffig, einfach zu machen und sooo lecker. Ich selber bin ein riesen fan von sog. lemon loaf cake und Zitronenmuffins etc. Deshalb wollte ich mir eine vegane Version davon zaubern. Ich war wortwörtlich verliebt in dieses Rezept, als ich es ausprobiert hatte. Eine Kaffee-Pause mit einem dieser muffins versüßt einem den Tag!

Pizzabrötchen

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Hallo! Dies ist einer meiner Lieblingssnacks während der Schulzeit. Es ist perfekt während einer kleinen Pause oder beim Lernen. Optional kann man noch Gemüse drauf legen!

Fresh Avocado salad

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Hallo, das ist mein super leckerer Salat, der viele Nährstoffe enthält, um dir den ganzen Tag Kraft zu geben! Das Dressing enthält Avocado anstelle von Öl, was ziemlich lecker ist!

Himbeer Eistee

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Hi! Dies ist mein erfrischender Himbeer-Eistee, der absolut perfekt für einen heißen Sommertag ist! Dieses Rezept lässt sich auch prima mit anderen Beerenarten zubereiten. Es ist eine großartige Alternative zu dem im Laden gekauften Eistee, der viel Zucker und künstliche Süßstoffe enthalten.

Warum "study tasteful"?
Nun da Schüler einen gut geplanten und manchmal stressigen Alltag haben, ist es äußerst wichtig, den eigenen Körper mit leckerem und nahrhaften Lebensmitteln zu versorgen, um nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Konzentration, die Aufnahmefähigkeit und vieles mehr zu fördern. Ich esse gerne etwas Gesundes anstatt etwas Zuckerhaltiges, wenn ich mich gestresst fühle. Heutzutage gibt es unzählige Rezepte auf social media, die schnell, einfach und vegan sind. Ich möchte Teil davon sein, um andere mit meinen Ideen zu inspirieren.